Храната е ритъм

Персонализирано планиране на хранене за здравословен и балансиран начин на живот. Подобрете физическата си форма и енергия с научно обосновани хранителни планове.

Усмихната българка на средна възраст приготвя здравословна салата в модерна кухня, облечена в ярка блуза и престилка

Защо правилното хранене е важно

Научените факти за влиянието на балансираното хранене върху здравето и физическата форма

78%

от българите не приемат достатъчно протеини за поддържане на мускулната маса

3x

по-висока енергия при правилно разпределение на калориите през деня

65%

подобрение в съня при редовно хранене по график

2 седмици

за първите забележими промени в енергийните нива и концентрацията

Хранене за офисни служители

Специално разработени планове за хора със заседнал начин на живот. Подобрете концентрацията, енергията и общото си самочувствие.

Оптимизирани обедни планове за повишена продуктивност

Здравословни снакове за поддържане на енергията

Лесни рецепти за приготвяне в ограничено време

Получете план
Млад български мъж яде здравословна салата в модерен офис, усмихнат и доволен, с лаптоп на бюрото

Методика за разпределение на калории

Научно обоснован подход за оптимално усвояване на хранителните вещества

1

Анализ на нуждите

Определяме вашия базов метаболизъм и дневни калорични нужди според възраст, тегло и активност

2

Персонализиран план

Създаваме индивидуален план с оптимално разпределение на макронутриенти

3

Проследяване и адаптация

Редовно наблюдение и корекции за постигане на най-добри резултати

25%

Протеини за мускулна маса

45%

Въглехидрати за енергия

30%

Здравословни мазнини

Наши програми

Избирайте програмата, която най-добре отговаря на вашите цели и начин на живот

Основна програма

Персонализиран хранителен план за здравословен начин на живот

  • • 4-седмичен план
  • • Седмични консултации
  • • Рецепти и списъци за пазаруване
199 лв
Избери план
Популярна

Премиум програма

Комплексно хранително консультиране с индивидуален подход

  • • 8-седмичен план
  • • 2 консултации седмично
  • • Детоксикиращи планове
  • • 24/7 поддръжка
349 лв
Избери план

Корпоративна програма

Специални планове за екипи и организации

  • • Групови консултации
  • • Офисни менюта
  • • Обучения и уъркшопи
  • • Месечни отчети
По договаряне
Свържи се

Профилактика чрез правилно хранене

Предотвратете развитието на сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и други здравословни проблеми чрез балансирано хранене.

Сърдечно здраве

Омега-3 мастни киселини и антиоксиданти за здраво сърце

Контрол на кръвната захар

Стабилизиране на глюкозата чрез правилно хранене

Имунна система

Витамини и минерали за силен имунитет

Костно здраве

Калций и витамин D за здрави кости и стави

Започнете превенцията
Възрастна българска двойка готви заедно здравословна храна в кухнята, усмихнати и щастливи, заобиколени от пресни зеленчуци

Резултатите говорят сами

Нашите клиенти постигат устойчиви подобрения в здравето и енергията

500+

Успешни клиенти

92%

Подобрение в енергията

85%

По-добро храносмилане

96%

Препоръчват услугата

"След 6 седмици с MealSyntra се чувствам по-енергична и концентрирана. Мускулният ми тонус се подобри значително."

Мария, 34 г.

"Офисната програма промени начина ми на хранене. Вече нямам следобедна умора и съм по-продуктивен."

Георги, 42 г.

"Здравословното хранене стана навик благодарение на индивидуалния подход и постоянната поддръжка."

Елена, 38 г.

Започнете своето пътуване към здравето

Получете персонализиран хранителен план, адаптиран специално към вашите нужди и цели